Почти 45% россиян часто испытывают на работе стресс. Основные причины — плохая организация рабочего процесса, переработки, надоевшая рутина и низкая зарплата. Большинству в борьбе со стрессом помогают общение с семьей, хобби, отпуск и спорт. Снимают стресс алкоголем почти 20%, ходят к психологу лишь 6,7%. Такие данные содержатся в опросе финансовой онлайн-платформы WEBBANKIR, который прошел в июне 2026 года среди людей, имеющих работу. В нем приняли участие 1,3 тыс. респондентов.
44,8% работающих россиян признались, что часто испытывают стресс, из них 11% — постоянно. 53,3% это состояние знакомо иногда или редко. Никогда не переживают стресса 2% счастливцев.
Самые частые причины, которые вызывают стресс, — это плохая организация рабочего процесса (37,5% ответов), переработки и дефицит личного времени (35,8%), низкая зарплата (34,2%) и надоевшая рутина (34%). Чуть реже, по мнению респондентов, к стрессу приводят токсичные отношения в коллективе (26,7%) и стиль руководства (25,8%). 17,5% опрошенных испытывают дискомфорт из-за проблем у своих клиентов или поставщиков, 11,8% — из-за боязни потерять работу. Примерно по 10% жалуются на некомфортные условия труда и на задержку или нерегулярность выплат.
Также в ходе исследования у россиян спросили, как они борются со стрессом. 46,8% сообщили, что находят утешение в семье и общении с друзьями, 45% отвлекаются от проблем, занимаясь хобби. Около трети респондентов (31,6%) берут отпуск и в целом стараются побольше отдыхать. Примерно столько же (31%) занимаются спортом. Четверть опрошенных (25%) пьют успокоительные, а 19,2% снимают стресс алкоголем. Ходят к психологу 6,7% респондентов, и лишь 2,5% обращаются с проблемой к руководству или HR-специалистам. При этом 11,7% участников опроса заявили, что спасаются от подавленного состояния тем, что стараются работать больше и лучше.
Интересно, что подавляющее большинство респондентов (76,4%) утверждают, будто стресс не ухудшает качество их работы. Среди этой категории людей многие (30%) даже находят подобное состояние полезным для себя, потому что «стресс мобилизует».
Вместе с тем, это не значит, что россияне готовы мириться с хроническим стрессом, отмечают аналитики WEBBANKIR. Почти половина опрошенных (46,7%) готовы поменять работу, если она будет часто вызывать у них подавленное настроение. Из тех, кто не готов пойти на подобный шаг, 24,3% объясняют свой выбор тем, что новая работа будет не лучше, 17,8% считают стресс нормальным рабочим состоянием, а оставшиеся 11,2% просто не могут позволить себе остаться без зарплаты.