Правда ли, что нужно ложиться спать до полуночи? Сколько вообще нужно спать? Действительно ли женщины чаще страдают бессонницей? - ответили в Пироговском Университете

Ларина Вера Николаевна, профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России 😀

«Важно отметить, что, как недостаток, так и избыток времени, отведенного для сна, повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день также доказано, что нарушение сна является причиной ряда метаболических нарушений, среди которых ожирение, инсулинорезистентность и сахарный диабет».Полный текст комментария — в прикреплённом файле.

Публикации автора

• How Generation Z is Rewriting the Rules of Mental Health — How Generation Z is Rewriting the Rules of Mental Health
  
• And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses — And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing them to yourself, but go to a specialist.
  
• "For the next six to seven years, your most important patient is yourself. Start with yourself." — "For the next six to seven years, your most important patient is yourself. Start with yourself."
  
• "Scientific environment" at Pirogov University: How Generation Z is Rewriting the Rules of Mental Health — "Scientific environment" at Pirogov University: How Generation Z is Rewriting the Rules of Mental Health
  
• В Пироговском Университете рассказали про особенности расстройства пищевого поведения — В Пироговском Университете рассказали про особенности расстройства пищевого поведения
  
• What really helps: adequate sleep (seven to eight hours), regular physical activity (three to four times a week), digital hygiene — What really helps: adequate sleep (seven to eight hours), regular physical activity (three to four times a week), digital hygiene
  
• And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing them to yourself, but go to a specialist. — And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing them to yourself, but go to a specialist.
  

Прочтите также

• Как врачи справлялись со стрессом во время пандемии COVID-19? - ответили в Пироговском Университете — Как врачи справлялись со стрессом во время пандемии COVID-19? - ответили в Пироговском Университете
  
• Что из себя представляет физическая реабилитация в России сейчас и в будущем - рассказали в Пироговском Университете — Что из себя представляет физическая реабилитация в России сейчас и в будущем - рассказали в Пироговском Университете
  
• Какие риски для здоровья несут в себе микронаушники? - поделились информацией в Пироговском Университете — Какие риски для здоровья несут в себе микронаушники? - поделились информацией в Пироговском Университете
  
• В Пироговском Университете ответили на вопросы касательно правильного питания, чтобы родить здорового ребенка — В Пироговском Университете ответили на вопросы касательно правильного питания, чтобы родить здорового ребенка
  
• Метеочувствительность: можем ли мы винить магнитные бури в недомогании - ответили в Пироговском Университете — Метеочувствительность: можем ли мы винить магнитные бури в недомогании - ответили в Пироговском Университете